Pas de stress! : comment gérer les petits soucis de la vie / Helaine Becker ; texte français d'Isabelle Allard.

Traduction de: Don't stress.

Petit guide proposant plus de 80 trucs et astuces que les jeunes peuvent utiliser dans leur quotidien afin de gérer le stress qu'ils vivent face à l'école, à leurs responsabilités, à leurs relations personnelles ou à tous les autres petits et grands soucis de la vie. Tel que spécifié dans l'introduction, "il n'y a pas deux personnes, ni deux situations, exactement pareilles" (p.5), de sorte que les lecteurs sont libres de fureter au travers du livre afin de trouver le conseil qui sera le plus approprié selon le contexte. S'étirer, rêvasser, compter jusqu'à dix, manger une collation santé ou faire un casse-tête sont ainsi des solutions simples qui sont énoncées aux côtés de paroles sages comme "reste dans le présent", "planifie et répartis", "sois reconnaissant", "aie un discours intérieur positif" ou "accepte l'incertitude" . [SDM]

Un texte, rédigé dans un style à la fois sympathique et chaleureux, met les jeunes en confiance tout en usant parfois d'humour bien dosé afin d'alléger la situation, ce qui ne dénature en rien la gravité des soucis expérimentés par le lecteur. On aborde ainsi les solutions plutôt que les problèmes dans une mise en page très aérée, certains conseils étant détaillés en quelques lignes seulement, tandis que d'autres s'étalent sur plusieurs pages. Des fonds gris présentant des motifs variés et des bulles contenant commentaires, citations et faits divers accompagnent le tout. [SDM]

E++J+ 4.