C'est pas juste dans ta tête : un regard différent sur l'anxiété à l'adolescence / Virginie Cloutier-Naud.

Comprend des références bibliographiques (pages 198-199).

Ouvrage de vulgarisation destiné aux adolescents vivant de l'anxiété sous différentes formes. Après les chapitres introductifs où l'auteure parle de sa propre expérience et où l'on définit ce que sont l'anxiété et le stress, on aborde en première partie les diverses raisons pour être anxieux, la santé mentale, l'écoanxiété, l'anxiété de performance et le regard des autres. En deuxième partie, il est question d'introversion et d'extraversion, la peur de l'échec, la reconnaissance des émotions et finalement quelques astuces pour améliorer son état comme le fait de bouger, d'utiliser sa créativité ou de filtrer ses pensées. [SDM]

S'adressant sans filtre aux adolescents en usant de beaucoup d'humour, on aborde ce sujet universel qu'est l'anxiété avec l'objectif de le dédramatiser et d'apprendre à écouter et reconnaître ses signaux. Grâce à plusieurs exemples, des témoignages, des anecdotes personnelles, des astuces, on propose aux lecteurs des pistes de réflexion afin de mieux comprendre et vivre avec l'anxiété. Le texte ne s'éternise pas sur chaque sujet soulevé et est ainsi disposé en colonnes sous des intitulés clairs, tout en côtoyant de nombreuses photographies en noir et blanc absolument hilarantes comprenant des légendes ou phylactères décalés qui permettent d'alléger le tout. Un ouvrage dont le ton ne pourrait pas convenir à tous les goûts, mais qui réussira certainement à intriguer les adolescents qui se sentent interpellés par le sujet. Une liste de ressources ainsi qu'une bibliographie complètent le livre. [SDM]

J 4.

Pour les adolescents.