Le yoga des collégiens : 5 séances complètes pour gérer son stress et être bien dans sa tête / [texte de] Agnès Gliozzo, Marie Faure Ambroise ; [illustrations de] Sibylle Ristroph.

En tête du titre: MyTravelDreams aime.

Introduction au yoga se destinant aux 11 à 14 ans afin leur faire connaître cette pratique leur permettant de calmer leur stress, de s'endormir sereinement, de retrouver leur concentration, d'améliorer leur mémoire, de consoler leurs chagrins et de traverser toutes sortes d'autres épreuves auxquelles ils peuvent être confrontés tous les jours. Sous la forme de cinq séances en fonction de différents besoins (favoriser le sommeil, s'étirer sur sa chaise, passer au travers d'un moment difficile), on combine les postures exposées au début de l'ouvrage tout en associant à celles-ci quelques étapes numérotées pour bien les guider et leur faire pleinement profiter des bienfaits du yoga. [SDM]

Album documentaire qui reproduit le déroulement d'un cours de yoga en salle en décrivant chaque posture étape par étape, dans un vocabulaire simple accessible aux préadolescents. Les auteures s'adressent d'ailleurs directement à eux en les interpellant à la deuxième personne, tandis que les descriptions précédant chaque séance sont rédigées cette fois au "je" pour mieux refléter leur état d'esprit. L'apaisement recherché trouve quant à lui son écho dans les douces illustrations de synthèse imitant l'aquarelle. Ces dernières montrent par ailleurs efficacement les postures décrites, sans excès de détails. On circonscrit par contre le lectorat en fonction d'un contexte français, ce qui pourrait donner l'impression au public d'outre-mer de ne pas être concerné. [SDM]

Dès 10 ans.

E++J+ 4.