Yoga bonne nuit : quand s'endormir devient un jeu d'enfant / Lorena Pajalunga ; illustrations d'Anna Láng ; traduction, Emmanuelle Peras.

Traduction de: Play yoga, buonanotte amici!

Ouvrage proposant aux enfants d'incorporer une séquence de seize postures de yoga dans leur routine journalière pour leur permettre d'atteindre un état particulier de plénitude, tout en mettant à profit "leur extraordinaire capacité d'aller au-delà de l'aspect corporel et général des asanas" (p.2). Afin de mettre la pratique en contexte, les yogis en herbe sont invités à suivre le rituel de soirée de Téo et Anna, un frère et une soeur qui, en compagnie de leurs animaux en peluche, acquièrent détente, calme et sérénité en exécutant une série d'asanas avant d'aller dormir. Les postures de la montagne, du trident, de la chandelle, du poisson et de la flèche sont ici exposées à chaque double page, chacune d'entre elles faisant l'objet d'étapes illustrées et numérotées, tandis que le texte décrit les gestes à poser ainsi que les sensations qui devraient être éprouvées lors de leur exécution. [SDM]

Une initiation au yoga qui comprend néanmoins de nombreuses informations sur les valeurs et les préceptes associés à cette pratique millénaire. Si les parents peuvent prendre connaissance des bienfaits du yoga dans les textes, les enfants n'auront certainement aucun problème à reproduire les postures, qui sont toutes expliquées en détail en plus d'être illustrées grâce à des pastels de synthèse représentant un petit en pyjama et un animal en peluche animé. Toutes les étapes de chaque asana sont par ailleurs répétées à la toute fin, au sein d'une séquence à effectuer au coucher. Par contre, les noms assignés aux asanas peuvent porter à confusion puisque la posture traditionnellement reconnue comme celle "du chien tête baissée" porte le nom "de la montagne Meru" ici, et que celle de la demi-lune s'exécute avec le pied et le genou au sol. [SDM]

E+ 4.