TY  - BOOK
AU  - Hipp,Earl
TI  - Comment vaincre mes monstres intérieurs: la gestion du stress pour les ados 
T2  - Zéro zizanie
SN  - 9782923817125 (br.) :
U1  - 155.5/18 H667c 23
PY  - 2011///
CY  - Mont-Royal
PB  - La Boîte à livres
KW  - Gestion du stress chez l'adolescent
KW  - Stress chez l'adolescent
KW  - Gestion du stress
KW  - vmj
KW  - Stress
N1  - E++J+ 4; Titre original; Fighting invisible tigers
N2  - Guide pratique invitant les jeunes à mieux connaître et reconnaître les sources du stress dans leur vie et à combattre l'anxiété via une série d'exercices (respiration, relaxation, méditation, planification, etc.) qui leur permettront d'accroître leur bien-être et favoriseront une meilleure santé mentale. Sous dix chapitres élaborés autour de thèmes liés à leur vie quotidienne, on leur fournit des conseils et des méthodes concrètes, applicables dans la vie de tous les jours, dans un texte continu assez détaillé et ponctué de courts témoignages et de vignettes BD qui allègent ces leçons de vie sur l'activité physique, l'alimentation, le calme intérieur, l'affirmation de soi, le réseau de soutien, les objectifs de vie, la gestion du temps, la prise de risque et de décision, la pression de pairs ainsi que le positivisme. [SDM]
ER  -